Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?
keyboard_arrow_up

  

                                   

Уполномоченный по правам ребенка в Санкт-Петербурге

 ЛЕТО 2021!

Памятка родителям. Безопасность на воде

Памятка по запрету купания в неотведённых местах

Администрация Центрального района Санкт-Петербурга информирует о сроках приёма заявлений и документов на получение путевок в организации отдыха детей и молодежи и санаторно-курортные организации в период летних школьных каникул  2021 года.

Уважаемые родители!

Защитите ваших детей от втягивания их в деструктивные дей

ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ о профилактике случаев выпадения детей из окон


ствия, которые могут привести к психологическим проблемам в будущем, но и к непредсказуемым последствиям в их жизни сегодня.

ВАКЦИНАЦИЯ! СДЕЛАЙТЕ ПРИВИВКУ!

Организация образовательного процесса в 2020-2021 учебном году (в условиях сохранения рисков распространения  COVID-19)

ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ.  ВИДЕО на КАНАЛЕ YOUTUBE ГОРОДСКОГО ЦЕНТРА МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

 

 

Организация посещения школы родителями (законными представителями)
и другими лицами с 01.09.2020. 

Родители (законные представители) обучающихся провожают обучающихся до входа в здание школы (строго соблюдая график прихода обучающихся). Для посетителей образовательного учреждения (включая родителей (законных представителей)) обязательный масочный режим и использование перчаток. Все посещения образовательного учреждения возможны только в часы работы канцелярии. Все встречи с администрацией школы осуществляются по предварительной записи на сайте или по телефону канцелярии. Все встречи с педагогами школы осуществляются только после окончания уроков по предварительной договоренности.

 

Безопасное тепло

Выход на лед запрещен

Правила безопасного использования электросети

Информационная справка - пожарные извещатели

 

 ШКОЛА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Цель - информировать население по вопросам сохранения психического здоровья детей и освятить наиболее актуальные темы подросткового периода в жизни ребенка.

Лекции читают ведущие преподаватели медицинских вузов Санкт-Петербурга: Первого Санкт-Петербургского государственного медицинского университета им. академика И.П. Павлова, Северо-Западного государственного медицинского университета имени И. И. Мечникова, Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета, Санкт-Петербургского государственного университета, Консультативно-диагностического центра для детей, Санкт-Петербургского научно-исследовательского института уха, горла, носа и речи МЗ РФ 

СПБ ГКУЗ «ГОРОДСКОЙ ЦЕНТР МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ»

Программа  ШКОЛЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ


 Уважаемые родители! В соответствии с поручением Губернатора Санкт-Петербурга Беглова АД. "Об организации проведения мероприятий, направленных на предупреждение травмирования и гибели детей в результате падений из окон и иных несчастных случаев в весенне-летний период 2020 года" информируем вас о возможной административной, гражданско-правовой и уголовной ответственности родителей и (или) иных законных представителей.


Телефоны горячих линий администраций районов Санкт-Петербурга по вопросам в сфере образования, в том числе по организации обучения с применением  электронного обучения и дистанционных образовательных технологий до 30.04.2020г.   

            Уважаемые родители!

График выдачи продуктовых наборов, сформированных  для единовременного предоставления отдельным категориям обучающихся, имеющим право на предоставление питания в государственных образовательных учреждениях в соответствии с пунктами 1-4 статьи 82 Закона Санкт-Петербурга от 09.11.2011 № 728-132 "Социальный кодекс  Санкт-Петербурга".

В соответствии с постановлением Правительства от 27.03.2020 № 163 «О внесении изменений в постановление Правительства Санкт-Петербурга от 13.03.2020 № 121» и распоряжением  Управления социального питания № 01-03-201/20-0-0 от 27.03.2020 «Об утверждении перечня и количества продуктов, подлежащих включению в состав продуктовых наборов, сформированных  для единовременного предоставления отдельным категориям обучающихся, имеющим право на предоставление питания в государственных образовательных учреждениях в соответствии с пунктами 1-4 статьи 82 Закона Санкт-Петербурга от 09.11.2011 № 728-132 "Социальный кодекс  Санкт-Петербурга" данным категориям обучающихся школы № 167 будут предоставлены продуктовые наборы.

Уважаемые родители!
Выдача продуктовых наборов производится с 01 по 05 июня 2020
Время выдачи с 11:00 до 16:00

Обращаем Ваше внимание на то, что получить продуктовый набор может только законный представитель учащегося при предъявлении паспорта
📌Информацию об отношении вашего ребенка к льготной категории вы можете уточнить у классного руководителя.
✍По всем возникающим вопросам Вы можете обратиться к классному руководителю
 

- на электронный адрес школы: sch167@center-edu.spb.ru  


Согласно распоряжению Комитета по образованию от 24.03.2020 № 181-р   «Об организации деятельности образовательных учреждений Санкт-Петербурга» с  30 марта 2020 года временно приостанавливается посещение обучающимися 1-11 классов всех видов занятий в образовательном учреждении.

            На время отмены занятий в школе вводится обучение с применением электронного обучения  и дистанционных образовательных технологий.

            Это занятия с изучением нового материала, поверочными работами, тестами на ресурсах, определенных учителем, только в домашней обстановке с обратной связью через электронную почту, чаты, социальные сети и др.

            Дошкольные группы продолжают работать по обычному графику. За родителями дошкольников сохраняется право самостоятельно выбрать режим посещения для своих детей на основании заявления родителей (законных представителей).

 ВНИМАНИЕ:

            Настоятельно рекомендуем строго следить за тем, чтобы ребенок находился дома, а не на улице, в кинотеатре, парке или других общественных местах.  Это важно прежде всего для здоровья самого ребенка.

Дополнительную информацию можно получить:

В группе ВК  https://vk.com/spb167   

У своего классного руководителя.

  


                                                                   Уважаемые родители!

   КО организован официальный Telegram-канал, содержащий максимально оперативную официальную информацию об организации обучения в Санкт-Петербурге на период эпидемии.

 Список рекомендованных ресурсов со ссылками и комментариями по регистрации в них.

 Родителей, имеющим детей - школьников просьба оперативно заполнить опрос  https://petersburgedu.ru/poll/view/pollId/92/ 


 В соответствии с распоряжением Комитета по образованию СПБ от 16.03.2020 № 726-р и письмом Роспотребнадзора от 10.03.2020 с 17 марта устанавливается следующий режим работы школы:

  • Родители САМОСТОЯТЕЛЬНО принимают решение о посещении ребенком школы.
  • О принятом Вами решении необходимо СООБЩИТЬ В ПИСЬМЕННОМ ВИДЕ.
  • Заявление можно передать лично или посредством интернета через мессенджеры (связавшись со своим классным руководителем).

 После принятия решения о непосещении школы ребенок переводится на обучения в дистанционном режиме. Все подробности об особенностях обучения в дистанционном режиме узнаем у классного руководителя.

Если родители выбирают нахождение ребенка дома - это распространяется на все уроки, внеурочную деятельность и кружки дополнительного образования.

Вводится запрет на ВСЕ массовые мероприятия (вплоть до особого распоряжения) - все школьные мероприятия отменяются.

Школа продолжает работать в штатном режиме: все уроки и занятия проводятся согласно расписанию. В школе по состоянию на 16 марта благоприятная эпидемиологическая обстановка.

Убедительная просьба не усугублять и излишне не драматизировать ситуацию в разговоре с детьми. Следует провести с ними серьёзную беседу о соблюдении правил гигиены, мер и рекомендаций по профилактике новой коронавирусной инфекции (в том числе при возвращении из зарубежных стран - 14 дней остаемся дома!!!!).

По всем возникающим вопросам обращайтесь к классному руководителю.

С пожеланием здоровья,
администрация школы № 167   

ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ В УСЛОВИЯХ СВОБОДНОГО ПОСЕЩЕНИЯ  ШКОЛЫ    

   

ВАЖНО! Контрольно-пропускной режим в ОУ

Как зарегистрироваться в ЕСИА

   Уважаемые пользователи!
В связи с переходом на новую версию сервиса «Электронный дневник» возможность подачи заявления на подключение к «Электронному дневнику» через старую версию сервиса будет доступна только до 20 марта 2019 г.
       Заявления, поданные в старой версии «Электронного дневника» и ожидающие обработки, в случае неявки законного представителя в образовательную организацию до 29.03.2019, 30.03.2019 будут аннулированы.

       Возможность подачи заявлений в новой версии "Электронного дневника" будет реализована с 02.04.2019.

При возникновении вопросов по подключению к сервису «Электронный дневник» вы можете воспользоваться разделом  «Помощь»."


   О предоставлении налоговых вычетов физическим лицам, имеющих трех и более несовершеннолетних детей


КУРСЫ РУССКОГО ЯЗЫКА ДЛЯ МИГРАНТОВ


Если вы потеряли карту «Моя школа».

Вам необходимо обратиться к классному руководителю для перевыпуска новой карты.

Оплата должна быть произведена в течение 10 дней, с момента выдачи новой карты. Если оплата не будет произведена в течение 10 дней, то перевыпущенная карта будет заблокирована.

Оплату перевыпуска карты можно произвести на сайте https://myschool.spb.ru/ в разделе "оплата дубликата карты".

Введите номер школьной карты и следуйте дальнейшим указаниям для оплаты.

С информацией по уведомлениям Вы можете ознакомиться на сайте 3339100.ru


Информация об изменении в работе городского пассажирского транспорта

 27, 28 апреля и 07 мая 2019 года в дни православных праздников «Великая суббота», «Пасха», «Радоница».

В указанные дни будет усилено движение на маршрутах городского пассажирского транспорта, следующих к местам массовых захоронений:

 Южное кладбище - автобусные маршруты .№№ 90, 195;     Северное кладбище - автобусные маршруты .№№ 397, 398;

Крематорий - автобусный маршрут № 138;

Казанское кладбище г. Пушкин - автобусный маршрут № 382;

Иликовское кладбище г. Ломоносов - автобусный маршрут № 347;

Большеохтинское кладбище - трамвайные маршруты № 10;

           Смоленское кладбище - троллейбусные маршруты № 9;         

 Волковское кладбище - трамвайный маршрут № 43;

Серафимовское кладбище - троллейбусные маршруты .N2№ 25 и 40, трамвайный маршрут

Красненькое кладбище - троллейбусный маршрут № 20;

           Богословское кладбище - троллейбусный маршрут № 38;       

Пискаревское кладбище - трамвайный маршрут .№9;

Александро-Невская лавра - троллейбусный маршрут № 14;  Киновеевское кладбище - трамвайный маршрут 23.

В день православного праздника «Пасха» движение поездов метрополитена будет осуществляться круглосуточно, в ночное время 28 апреля 2019 года с 01•.00 до 05:00 поезда будут следовать по отдельному графику, одновременно с 00:00 до 06:00 будет организовано движение автобусов по маршрутам № 8, 12, 56, 77, 80, 93, 106, 114, 142, 154, троллейбусов по маршруту № 37                                           


Уважаемые родители!

 В соответствии с пунктом 5.4.1 Положения о проведении весеннего  и осеннего месячников по благоустройству территорий Санкт-Петербурга, утвержденного протоколом заседания Городского штаба благоустройства Санкт-Петербурга от 24.03.2016 № 3, Комитетом по благоустройству  Санкт-Петербурга организован опрос жителей города в целях оценки качества проведения весенней уборки территорий районов Санкт-Петербурга.

Опрос проводится на сайте Администрации Санкт-Петербурга в период с 22.04.2019 по 12.05.2019 по интернет-адресу:                                                                                                                                                                      http://kb.gov.spb.ru/interview/


 

                     

               Бесплатное цифровое эфирное телевидение доступно каждому

Цифровое эфирное телевидение – новый этап развития телевидения во всем мире,
который приходит на смену аналоговому телевещанию. Аналоговое телевидение значительно уступает цифровому
в качестве «картинки» и звука, и при этом требует большого частотного
ресурса. Для перевода сетей телерадиовещания на цифровые технологии в России
проводится федеральная целевая программа «Развитие телерадиовещания в Российской Федерации
на 2009-2018 годы». Результатом этой программы станет возможность приема обязательных
общедоступных телеканалов без абонентской платы во всех населенных пунктах России.

Сегодня жители Санкт-Петербурга и Ленинградской области уже могут смотреть цифровое
эфирное телевидение без абонентской платы. Петербуржцам, а также телезрителям из Выборга,
Гатчины и Тихвина, доступны в отличном качестве 20 телеканалов двух мультиплексов цифрового
телевидения (пакеты РТРС-1 и РТРС-2). В остальных городах
Ленобласти пока доступны 10 телеканалов первого мультиплекса – возможность приема второго появится
предположительно в конце 2018-начале 2019 года.

В состав РТРС-1 входят: «Первый канал», «Россия 1», «Матч ТВ», «НТВ», «Петербург-5 канал», «Россия К»,
«Россия 24», «Карусель», «Общественное телевидение России», «ТВ Центр», а также три радиоканала:
«Вести ФМ», «Маяк» и «Радио России».

В состав пакета РТРС-2: «СТС», «ТНТ», «РенТВ», «Пятница», «Спас», «Домашний», «Звезда», «ТВ3», «Мир», «МузТВ».

Для приема бесплатного цифрового эфирного телевидения необходимо приобрести антенну дециметрового диапазона
коллективную или индивидуальную, наружную или комнатную), а также убедиться, что телеприемник «умеет»
принимать и транслировать сигнал в стандарте вещания DVB-T2, в котором транслируются бесплатные мультиплексы.

Практически любой телевизор, выпущенный после 2012 года, поддерживает стандарт вещания DVB-T2.
С помощью функции «автопоиск» можно найти 10 или 20 цифровых общероссийских телеканалов.

К телевизорам, не поддерживающим  стандарт DVB-T2, можно купить и подключить цифровую приставку,
работающую в этом стандарте.  Настроить «цифру» можно самостоятельно.

                        Дополнительная информация:

– по бесплатному телефону горячей линии: 8-800-220-2002;

– на официальном сайте смотрицифру.рф в разделе «Телезрителям»;

– по электронной почте: , Центр консультационной поддержки петербургского филиала РТРС.



                                                               Уважаемые родители!

    Своевременное прохождение профилактических осмотров, диспансеризация населения способствует раннему выявлению заболевания и его эффективному лечению. Проект "Мое здоровье-Профилактика" - это онлайн-платформа по профилактике заболеваний и формированию здорового образа жизни у детей и подростков,предоставляющая бесплатные сервисы:

  • Запись к врачу по ОМС
  • Тест здоровья          

 Также рекомендуем подписаться на группу социального проекта "Мое здоровье"

 

 

  

Уважаемые родители! Предлагаем пройти анкетирование

получателя образовательных услуг
Независимая оценка качества условий осуществления образовательной деятельности,   Санкт-Петербург, 2018г.

 


      Уважаемые родители! 

     В сентябре 2018 года в СПб начал работу «Портал «Олимпиадное движение» Портал предназначен для автоматизации процессов проведения предметных олимпиад школьников на уровне всех этапов (от школьного до регионального уровня). На Портале размещается актуальная информация об олимпиадах различного уровня, подаются и принимаются заявки на участие школьника в олимпиадах, размещаются новости и события разных олимпиад, а также информация о результатах участия в них.


 

  

                     В ней вы можите узнать:

- Что положено детям бесплатно по полису ОМС

- Как получить бесплатную путевку в санаторий

- О профилактических осмотрах для детей и родителей. 

 Специалисты проекта каждый день собирают полезную информацию о возможностях вашего полиса ОМС.

                              Ссылка на группу

ВК: https://vk.com/moezdorovieorg

Однокласники: https://ok.ru/group/54104274567253

Facebook: https://www.facebook.com/moezdorovie.org

Instagram: https://www.instagram.com/moezdorovieorg/

  


В соответствии с письмом Министерства связи и массовых коммуникаций Российской Федерации от 26.04.2017 № АК-П13-062-9744.  Комитет по информатизации и связи совместно с Комитетом по образованию проводит работы по переходу на авторизацию граждан при получении услуги «Предоставление информации о текущей успеваемости учащегося, ведение электронного дневника и электронного журнала успеваемости» (далее – услуга) посредством Единой системы идентификации и аутентификации (далее – ЕСИА).

 С целью обеспечения доступа пользователей к сервису без перебоев переход на авторизацию посредством ЕСИА будет осуществлен в два этапа:

  • с 01.11.2017 по 08.01.2018г. авторизация на портале будет осуществляться двумя способами - с использованием логина и пароля учетной записи пользователя на портале и посредством ЕСИА;
  • с 08.01.2018г. авторизация на портале будет осуществляться только посредством ЕСИА.

Всем пользователям, уже зарегистрировавшимся на портале, будет необходимо в период с 01.11.2017 до 08.01.2018г. осуществить привязку имеющейся учетной записи на портале к ЕСИА. Подробная инструкция о том, как выполнить привязку здесь: 

  Как привязать Электронный дневник к ЕСИА.

Обращаем внимание, что регистрация в ЕСИА дает возможность получения в электронном виде (то есть через портал gu.spb.ru) большого перечня услуг, предоставляемых в Санкт-Петербурге (перечень услуг расположен в разделе «Каталог услуг» на главной странице портала https://gu.spb.ru/.

  


   

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ПРИРОДЕ  «БЕЗОПАСНОЕ ДЕТСТВО»

Возросшая статистика травматизма детей безусловно требует привлечения широкого внимания общественности, проведения работы как с детьми, так и родителями. Департамент государственной политики в сфере защиты прав детей Минобрнауки России   разработал МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ  по информированию родителей о рисках, связанных с детской смертностью. 

Настоящие рекомендации разработаны федеральным государственным бюджетным научным учреждением "Центр защиты прав и интересов детей" на основе материалов, представленных Министерством здравоохранения Российской Федерации.

    


Здоровый образ жизни: формирование здорового образа жизни и его преимущества

Содержание:

  • Формирование здорового образа жизни
  • Принципы здорового образа жизни
  • Преимущества здорового образа жизни

     Формирование здорового образа жизни

Здоровый образ жизни не дается нам от рождения. Он формируется постепенно на протяжении жизни. Сначала появляются полезные для здоровья привычки, а затем и потребность быть здоровым.

Здоровый образ жизни — это соблюдение, привычное выполнение определенных правил, которые обеспечивают человеку гармоничное развитие, высокую работоспособность, душевное равновесие, здоровье.

Во-первых, важно настроиться на здоровый образ жизни, захотеть быть здоровым физически, развитым интеллектуально и духовно.

Во-вторых, необходимо соблюдать правила гигиены:

  • не забывать о чистоте,
  • разумно чередовать работу и отдых,
  •  закаляться для укрепления здоровья,
  •  используя солнце, воздух, воду.

    В-третьих, важно рационально питаться, уважать и любить физическую культуру.

Здоровый образ жизни вы можете перенять у своих родителей. Если они ведут активный образ жизни, ходят в походы, ездят на велосипеде, катаются на лыжах, то, возможно, и вы будете делать то же самое вместе с ними.

Здоровый образ жизни основывается не только на соблюдении гигиены тела, культуры питания, но и на культуре общения, нравственности, умение справедливо оценить свои поступки и поступки окружающих, умении прогнозировать результаты своей собственной деятельности. Эти действия позволяют сформировать добродушные отношения с людьми, природой и, наконец, с самим собой.

Здоровый образ жизни — это результат огромного количества правильных выборов, которые мы сделали в течение месяцев и лет.

Когда мы выбираем то или иное поведение, надо задуматься о своем здоровье и о своем месте в человеческом обществе. Важно знать, что потом, когда мы получим профессию и будем устраиваться на работу, наше здоровье, характер, общительность будут оцениваться так же, как и профессиональные знания, а возможно, еще и выше.

 

Правила здорового образа жизни основываются на следующих принципах:

  • поддерживать оптимальный двигательный режим;
  • заниматься закаливанием организма;
  • соблюдать правила личной гигиены;
  • поддерживать положительное эмоциональное состояние;
  • заниматься своим интеллектуальным развитием;
  • заниматься своим нравственным и духовным развитием;
  • формировать у себя волевые качества;
  • обеспечить рациональное питание;
  • избегать вредных привычек.

Если человек разделяет эти принципы и придерживается их в повседневной жизни, это означает, что она формирует свой здоровый образ жизни.

   Преимущества здорового образа жизни

Здоровый образ жизни имеет много преимуществ. Следя за различными сторонами своего здоровья, человек тем самым обеспечивает высокое качество своей жизни. Она может радоваться жизни во всех ее проявлениях.

Физическое здоровье дает возможность путешествовать, покорять горные вершины, плавать на байдарках по рекам, ходить в походы, прыгать с парашютом. Ведь это так важно — чувствовать свое здоровое, сильное тело, готовое к активной физической работе.

Социальное здоровье дает человеку возможность быть полезным для общества, востребованным, иметь профессию, которая приносит радость. Востребованный профессионал получает достойную зарплату и является экономически самостоятельным и независимым человеком. Это большая радость — чувствовать себя нужным людям, знать, что ваша работа делает мир лучше и вы можете делать то, чего другие делать не могут, потому что это именно ваше дело, ваша ответственность.

Психическое и духовное здоровье тоже имеет большое значение. Когда человек умеет управлять своими эмоциями, адекватно проявляет свои чувства, является целостной личностью, определилась со своими жизненными ценностями — это не только показатели ее здоровья. Это значит, что он способен решать жизненные проблемы, противостоять трудностям, находить выход из сложной ситуации.

Как начать жить здоровой жизнью?

                                        

         Сегодня необходимость здорового образа жизни очень злободневна. Это обусловлено повсеместной урбанизацией, скверной экологией и стремительным техническим прогрессом, который приводит к уменьшению активности людей, а также огромным количеством иных негативных факторов.

Принципы формирования ЗОЖ

Многие характерные проблемы со здоровьем можно не допустить, если их понимать и исключать из своей жизни. Специалисты рекомендуют применять комплексный подход. Это и есть культура здорового образа жизни.

Следовать ЗОЖ — значит соблюдать элементарные правила, способствующие укреплению и сохранению здоровья. Выделяют два типа факторов, оказывающих воздействие на здоровье человека в том или ином виде:

  1. негативные — наркотики, спиртные напитки, курение, стрессовые ситуации, психологическое и эмоциональное напряжение, ухудшенная экология;
  2. положительные — хорошие отношения с окружающими, здоровое питание, соблюдение правильного режима дня, достаточный сон, занятия спортом и физической культурой, сбалансированное питание.

Таким образом, учет факторов и является главной задачей ведения правильного образа жизни. Формирование ЗОЖ следует начинать непосредственно в детском возрасте, не откладывая на потом, когда уже появляются трудности со здоровьем.

Основы здорового образа жизни

ЗОЖ предполагает соблюдение определенных принципов. Во-первых, полный отказ от вредных привычек. Уже многое сказано о том, как пагубно на жизнь в целом влияет употребление наркотиков, курение и злоупотребление алкоголем.

Во-вторых, правильное питание. Нужно интересоваться принципами употребления здоровой пищи, советоваться со специалистами. Можно обратить внимание на пирамиду питания, которую разработали диетологи. Схема простая: то, что находится в основании, нужно употреблять часто, то, что на вершине — с осторожностью и очень редко. С пищей человек получает витамины, энергию и силы, чтобы поддерживать жизнедеятельность. Однако переизбыток еды приводит к плохим последствиям.

В-третьих, активные занятия физкультурой и спортом. При этом выбирать нужно такую нагрузку, которая будет приносить удовольствие. Пренебрежение данным пунктом приведет к нарушению работы органов, атрофии мышц и снижению иммунитета.

В-четвертых, соблюдение режима. Это важнейший пункт ЗОЖ. Только полноценный и грамотно продуманный отдых помогает набраться сил и в то же время расслабиться. Нужно организовать свой день и не забыть при этом выделить достаточное время для сна. Те, кто недостаточно спит, имеют сниженную мозговую деятельность и плохую трудоспособность. В результате это негативно сказывается на всей жизни.

В-пятых, психологическое равновесие. Разочарованность, стрессовые ситуации, депрессия — все это надрывает здоровье. Очень значимо научиться оберегать себя. При уже имеющихся проблемах можно попросить помощи у близких или специалистов. Все проблемы и трудности нужно воспринимать спокойно, принимать взвешенные решения и не впадать в депрессию.

В-шестых, регулярное закаливание организма. Необходимо использовать для этого всевозможные внешние факторы, такие как вода, воздух и солнце. В-седьмых, личная гигиена. Каждый день должен начинаться с таких всем известных и немаловажных процедур, как умывание, чистка зубов и т.д. Ими ни в коем случае нельзя пренебрегать. Содержать свое тело в чистоте должен каждый! Здоровый образ жизни позволяет вывести уровень жизни каждого человека на новый уровень.